Ak chcete mať pekné vlasy, je treba sa o ne starať a dbať na to, aby neboli zbytočne zaťažované. Ak ich chcete mať denno-denne krásne a zdravé, mali by ste
poznať zopár jednoduchých rád.
Treba si pamätať, že takmer za všetkými zmenami, ktoré sa v našom tele udejú, stojí strava, vitamíny a minerály. K tým najdôležitejších, ktoré by v našom jedálničku určite chýbať nemali, patria:
- lipidy obsiahnuté v tukoch a olejoch (panenský olivový olej, olej z dyňových semienok, olej z
orechov alebo konopný olej, z živočíšnych tukov, najmä z tučnejších
druhov rybiek, ako je lotos, tuniak či makrela)
- keratín (túto potrebnú aminokyselinu doplníte
konzumáciou rýb, ryže, kvalitného mäsa, vajec a mliečnych výrobkov, strukovín)
- minerály (draslík, horčík, chróm, jód, kremík, mangán, železo, zinok, vápnik, síra, selén, meď)
- vitamíny (A, C, E, H, vitamíny B-komplexu).
Masky na vlasy, ktoré určite stoja za povšimnutie:
- Medovo - mliečna maska na suché vlasy - zmiešajte 1 PL medu a 1 šálku teplého mlieka. Vmasírujte do
vlasov a nechajte pôsobiť 15 minút. Potom vlasy opláchnite.
- Maska na hnedé vlasy, ktorá im dodá lesk - zmiešajte šálku silnej zrnkovej kávy s dvoma žĺtkami. Naneste na
suché vlasy, zakryte fóliou a nechajte 20 minút pôsobiť. Napokon vlasy
opláchnite vlažnou vodou. (Pozor blondíny nepoužívajte!)
- Na jemné a tenké vlasy sa odporúča - pravidelne ošetrovať vlasy brezovou vodou, ktorou masírujeme pokožku hlavy. Nechávame pôsobiť 3 - 5 minút a následne dôkladne opláchneme.
- Proti lupinám - do kondicionéru si pridajte za hrsť mätových alebo čajovníkových
lístkov, alebo pár kvapiek čajovníkového oleja. Takto upravený
kondicionér nechajte pôsobiť 20 minút.
- Na lámavé vlasy - šálka piva a 1 vajce zmiešame, nanesieme na vlasy a zľahka vtrieme.
Zábal necháme pôsobiť 30 minút, potom zmyjeme šampónom a dobre
prepláchneme vodou.
- Na mastné vlasy - aplikujte na vlasy zábal z kefíru, nechajte pôsobiť 30 minút a opláchnite, ideálne je keď kefír opláchnete kyslou vodou (voda zriedená s octom alebo citrónovou šťavou).
Vlasy sú korunou ženskej krásy a je potrebné sa o ne patrične starať, takže ženy hor sa do toho :)
